Tydzień z medytacją i jogą dla początkujących.
Badania naukowe wykazują że praktykowanie medytacji regularnie przez 15 minut każdego dnia, sprawia, że już po dwóch tygodniach zauważalne są zmiany w naszym mózgu : zwiększa się neuroplastyczność mózgu, powiększa się ten obszar w naszej korze mózgowej, który odpowiada za empatię, znacznie poprawia się koncentracja oraz odporność na stres.
Potem jest tylko lepiej. Stajemy się spokojniejsi, bardziej kreatywni, mniej się boimy. Medytacja poprawia naszą pamięć .
Codzienna medytacja pomaga przywrócić umiejętność skierowania swoich myśli na jeden tor co sprawia, że wykonujemy efektywniej nasze zadania. Dodatkowo medytowanie obniża ciśnienie krwi, zmniejsza tętno i reguluje poziom metabolizmu, daje poczucie harmonii. Jesteśmy bardziej cierpliwi, pogodni i łatwiej realizujemy się w kontaktach z innymi ludźmi.
Efekty jogi: poprawia postawę ciała i ruchomość stawów, zwiększa rozciągnięcie mięśni, zbawiennie wpływa na kręgosłup, stabilizuje krążenie krwi i poziom hormonów, uspokaja i wycisza, uczy wytrwałości, samodyscypliny.
Wpływa na nasze ciało i emocje, poprawia koncentrację, równowagę organizmu. Rozładowuje stres i pomaga unikać depresji. W praktyce znaczy to tyle, że stajemy się zdrowsi, szczuplejsi i szczęśliwsi.
Joga w połączeniu z medytacją działa cuda!
Co mówi o tym nauka przeczytasz tutaj
Wiosną 2021 roku zapraszamy w Bieszczady, na tygodniowe warsztaty z medytacją, oferta kierowana jest do kobiet.
Informacje o warsztatach:
* 4-5 uczestniczek
Potem jest tylko lepiej. Stajemy się spokojniejsi, bardziej kreatywni, mniej się boimy. Medytacja poprawia naszą pamięć .
Codzienna medytacja pomaga przywrócić umiejętność skierowania swoich myśli na jeden tor co sprawia, że wykonujemy efektywniej nasze zadania. Dodatkowo medytowanie obniża ciśnienie krwi, zmniejsza tętno i reguluje poziom metabolizmu, daje poczucie harmonii. Jesteśmy bardziej cierpliwi, pogodni i łatwiej realizujemy się w kontaktach z innymi ludźmi.
Efekty jogi: poprawia postawę ciała i ruchomość stawów, zwiększa rozciągnięcie mięśni, zbawiennie wpływa na kręgosłup, stabilizuje krążenie krwi i poziom hormonów, uspokaja i wycisza, uczy wytrwałości, samodyscypliny.
Wpływa na nasze ciało i emocje, poprawia koncentrację, równowagę organizmu. Rozładowuje stres i pomaga unikać depresji. W praktyce znaczy to tyle, że stajemy się zdrowsi, szczuplejsi i szczęśliwsi.
Joga w połączeniu z medytacją działa cuda!
Co mówi o tym nauka przeczytasz tutaj
- Mike Murdock
Wiosną 2021 roku zapraszamy w Bieszczady, na tygodniowe warsztaty z medytacją, oferta kierowana jest do kobiet.
Informacje o warsztatach:
* 4-5 uczestniczek
* czas trwania 4 dni
W cenie:
* zakwaterowanie w chacie Wołoskiej
* wegetariańskie posiłki 3 x dziennie
* joga 1 x dziennie
* medytacja prowadzona, 2 x dziennie. Medytacje można nagrać do korzystania w domu.
* teoria, materiały na własność
* jeden zabieg polarity w czasie pobytu
* basen, sauna, jacuzi, 2 x w czasie pobytu
* wymiana wiedzy i inspiracji
* spacery, wycieczka na połoninę
* wskazówki na udane i zdrowe życie
* dla zainteresowanych dogoterapia
Oferta dodatkowa:
* masaż lomi dla zainteresowanych
* indywidualne ustawienie medytacji
Możliwe są też na życzenie:
*wizyta w jedynym takim w Polsce kinie Końkret
*warsztaty ceramiczne
Dwa terminy wiosną
Miejsce:
Wieś Lutowiska w Bieszczadach, chata Wołoska.
Strona chaty: www.chatamagoda.pl
Dojazd we własnym zakresie (samochód, PKS, PKP do Przemyśla lub Zagórza i dalej PKS)
Chętnie pomożemy w skontaktowaniu ze sobą uczestniczek z tego samego miasta by mogły przyjechać jednym środkiem transportu.
Z uwagi na specyfikę zajęć oraz zapewnienie prywatności wszystkim uczestniczkom, nie ma możliwości zabrania ze sobą dzieci ani partnerów. Jest możliwość zabrania psa ale wyłącznie po akceptacji przez wszystkie uczestniczki warsztatów.
Każda uczestniczka powinna zabrać ze sobą wygodne ubranie do ćwiczeń i matę do jogi.
Wszelkie pytania prosimy kierować na adres:
chatamagoda@gmail.com
i telefon:
48 609 229 826
Komentarze
Prześlij komentarz